【图】运动瘦腿的快方法 每天20分钟纤细美腿

2011/5/19 11:49:13 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
【图】运动瘦腿的最快方法 每天20分钟纤细美腿&想拥有这样纤细笔直的美腿吗?想学不要太累的瘦腿方法吗?只要每天坚持瘦腿运动,腿就会瘦下来。运动时间:同样是每天20分钟,具体每套的瘦腿运动时间可依个人喜好自行控制。效果:坚持半年以后,腿部的整体线条可以得到明显改善。

  Step5

  放下来之后,休息5分钟,接着继续练习。仰卧,双脚微微抬起,大约45度,这个姿势保持5分钟。然后角度加大到90度垂直于地面,两腿间并拢,后背稍微上升。

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