【图】夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍

• 第1页夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍(1)
• 第2页夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍(2)
• 第3页夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍(3)
• 第4页夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍(4)
• 第5页夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍(5)
• 第6页夏季瘦身：网友实战的11个减肥诀窍(6)

　　第四，偶尔吃多不气馁

　　偶尔难免吃多，无论吃的热量有多么恐怖，都不要抱着一种自己已经毁掉的心情继续吃下去，把自己撑死为止，要想着，吃太多晚上会睡不着。吃过记住味道就好了。千万不要把自己的肚子迟到撑得像个球一样。

　　第五，暴食的人要站着

　　如果你不幸暴食了，最好站着，站1个多小时或2个小时都不要紧，坐着PP会变大。很惨！

　　但是有更惨的，就是蹲着！我高二时暴食到站不起来。怕坐着PP变大就蹲着。结果馒头膝盖陪了我4年！！并且现在还未完全消除！

　　暴食后姿势的不正确会使脂肪集中在同一个地方，就算将来减肥也很难瘦的匀称，脂肪就像鼻涕虫，天知道要花多大劲才能把它用力拽下来！

上一页12345 ... 下一页 下5页