【图】简单瘦腰腹瑜伽动作 告别小肚腩
2011/5/10 14:47:39 作者：随风 来源:女物美体网
[导读]你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢?节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天，女物美体网小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。
瘦腰瑜伽
瘦腰瑜伽
part 3
1、平躺在瑜伽垫上，左腿伸直平放，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，大小腿成90度
2、利用腰腹部力量，头部慢慢往上抬，同时左腿往上举，保持10秒
3、吸气，保持2姿势的同时，换腿进行，此组动作重复做6次
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