【健康】女人如何调养气血 日常补法饮食很重要
2011/4/25 15:51:24 作者：随风 来源:女物美体网
补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。
问：马上要立夏了，女性在夏季怎样注意调养自己？
答：女性在夏季如“夏花”，如何在爱美和保养上达成和谐，确实需要技巧。年轻女x.a穿吊带衫，常出入空调房；有些喜欢穿露脐装；还有些夏日冷饮不断，即便经期也如此，这都不利于夏季养颜。女性在夏季，也应“热”养。
夏季阳气旺盛，可晚卧早起。少吹空调、适当排汗，有利于排泄体内的毒素。肩颈部是人体重要部位，受凉后容易患颈椎病、肩周炎；而脐是人体的命蒂，中医称神阙穴，是人体保健要穴，也是治疗许多疾病的有效穴位，如艾灸神阙治疗腹泻、痛经、胃寒等，露脐久了，便积“美”成疾。经期忌食冷，有不听劝告的女孩，由此导致闭经。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。夏季人体阳气外露，胃气虚寒，经常吃些温热食物，有益保健养颜。 (夏苏英，长沙市中心医院主任医师、教授、医学硕士，中南大学硕士生导师。)
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