【瘦腿】瘦腿的快方法 OL快速瘦腿绝招,女物美体网教你怎么样瘦腿

2011/4/20 11:18:10 作者:随风 来源:女物美体网
一定要用力,前提是如果膝盖有伤或者是有病的人不能用此法,因为此法对膝盖的要求比较高,膝盖会受很大的压力。在甩完腿之后,放松身体,但先不要坐下。在屋中走一会,大约5分钟左右。当然做不好肩手倒立的可以将腿与身体成90度也是可以达到效果的。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿,一举两得。

  1、每天上下班时可以早下两站,步行一段路,使长时间坐在椅子上的PP活动一下。(因为长时间坐在椅子上,pp会越来越大。

  2、在上班间隙去上卫生间,最好到相邻楼层去,两级一步的爬一下楼梯,这样可以活动一下,让腿部舒展舒展。

  3、坐在位子上的时候,你也可以开始运动,现在办公室多半是写字台的那种,你可以搞一下地下活动。

上一页12345下一页