【图】养生保健：8种常见的平价养生食物

• 第1页养生保健：8种常见的平价养生食物(1)
• 第2页养生保健：8种常见的平价养生食物(2)
• 第3页养生保健：8种常见的平价养生食物(3)
• 第4页养生保健：8种常见的平价养生食物(4)
• 第5页养生保健：8种常见的平价养生食物(5)
• 第6页养生保健：8种常见的平价养生食物(6)
• 第7页养生保健：8种常见的平价养生食物(7)
• 第8页养生保健：8种常见的平价养生食物(8)

　　鲈鱼

　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

　　1、鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，最好顺着鱼刺，切起来更干净利落；

　　2、鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。

　　鲈鱼适合人群：一般人群均可食用

　　1、适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用；

　　2、患有皮肤病疮肿者忌食。

　　鲈鱼食疗作用：鲈鱼味甘、性平，入肝、脾、肾三经；具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

上一页12345 ... 下一页 下5页