【图】擀面杖按摩瘦小腹 滚出迷人小腰
2011/4/15 16:14:03 作者：随风 来源:女物美体网
现代女性由于工作繁忙，整天对着电脑，缺少运动，长时间坐着，小肚子最容易长满赘肉了。那么，要怎样减肚子上的赘肉呢？下面，女物美体网小编教你几个针对性的擀面杖按摩瘦腰法，帮你排毒、燃烧腰部脂肪，瘦出迷人腰部曲线。
step2 使用擀面棒按摩放松整个下腹部
1、站立，两脚打开与肩同宽。
2、从肚脐下方开始往大腿根部方向，使用擀面棒由上往下，用力滚动，稍微一点点移动擀面棒的位置，固定位置滚动，让整个下腹部都可以按摩到。
step3 像画圈一样在腹部慢慢滚动
把擀面棒放在一只大腿根部的位置，顺时针像画圈一样，使用擀面棒用力按摩整个腹部。这个时候腹部不要用力，放松即可。
step4 把腹部赘肉往上提升
把擀面棒放在下腹部，利用手腕的力量从下把赘肉往上提拉，用力按摩整个下腹部到发热为止。固定位置进行，这个时候腹部放松不需要出力。
- 上一篇美体文章： 强效瘦腰腹 快速燃脂4KG
- 下一篇美体文章： 九招呼啦圈减肥运动 快速减肥变窈窕