【图】低脂酸奶快速减肥法 三天快速瘦身六斤
2011/4/13 9:47:11 作者：随风 来源:女物美体网
如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶。睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
女物美体网小编tips：酸奶减肥餐低热量，不可长期践行
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。
这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良；而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。
所以，实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。
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