【图】低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤

• 第1页低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤(1)
• 第2页低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤(2)
• 第3页低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤(3)
• 第4页低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤(4)
• 第5页低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤(5)
• 第6页低脂营养早餐减肥食谱 一周速瘦5公斤(6)

　　速瘦早餐二：面包丁沙拉

　　材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

　　做法：

　　1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段，在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

　　2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。

　　3、吐司两片，冰箱里要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。

　　4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎即可。

上一页12345 ... 下一页 下5页