【图】8个饮食妙招 产后妈妈快速瘦身

不要一边吃东西一边做其他事情。这样有助于消化正常，也可以增加饱足感，避免过度进食。如果是晚餐之后想吃东西，不妨煮锅蔬菜汤喝。少吃甜食、少喝含糖饮料。不论自己做菜或外食，多选择蒸、煮、卤、烤、炖等低油烹调方式。哺乳的妈妈不适合过度限制热量摄取，会影响乳汁分泌。