【图】八个瘦身运动 产后恢复迷人身材
2011/4/2 10:56:44 作者：随风 来源:女物美体网
当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。
6、利用办公桌锻炼
加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形——— 坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。
7、站起来
当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。
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