【图】八个瘦身运动 产后恢复迷人身材

当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。