【图】普拉提减肥操 快速瘦腿提臀

2011/4/1 18:14:24 作者:随风 来源:女物美体网
如今的上班族,长时间坐着进行紧张忙碌的工作,长久下来很容易浑身疲劳酸痛。这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉,在锻炼全身的同时,重点帮你瘦腿翘臀。“普拉提”这个充满时尚气息的运动,有着神奇的瘦身保健功效。那些练普拉提的女子,也大都身材窈窕,特别是修长的美腿,羡煞旁人!

  “普拉提”这个充满时尚气息的运动,有着神奇的瘦身保健功效。那些练普拉提的女子,也大都身材窈窕,特别是修长的美腿,羡煞旁人!今天,小编也教你一套普拉提,帮你可是瘦腿提臀。

  功效:

  1、美腿翘臀

  这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉,在锻炼全身的同时,重点帮你瘦腿翘臀。

  2、减少和防止酸痛

  如今的上班族,长时间坐着进行紧张忙碌的工作,长久下来很容易浑身疲劳酸痛。这套普拉提可以帮你加强锻炼关节,减少酸痛。

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