达人分享 轻松瘦身的7个排毒方【图】
2011/4/1 15:25:06 作者：随风 来源:女物美体网
导读：其实便秘的定义有点模糊唷，有些人固定都是二天大一次便、有些是一天一次，有些是一天好多次。不过，现在的人忙碌，又一天常常在外面，哪来那么多时间去大便阿？那就让我们目标─一天一次，增强抵抗力好啦~废话不多说啦!让我们大家来看看猫天天顺的好物们吧!
接下来就分享一下猫个人可以“天天顺”的小秘诀吧！
第一个：蜂蜜水！(润肠用)
每天早上阿，猫起床会先来个300CC的白开水，再来个250～300CC左右的蜂蜜水；蜂蜜水怎么泡？猫大概都是250CC～300CC的水+15～20G左右的蜂蜜。然后记得阿～要咕噜咕噜一口气的直接顺顺的喝下去。喝完先不要吃早餐嘿，站个10～15分钟你自然就会想大便啰！说到蜂蜜阿，记得唷，不要用热水或温水下去泡，用常温的水就好，不然会破坏蜂蜜里面的一些成分。
第二个：酸奶
猫都选择这个统一的AB轻酸奶，脂肪低、热量低、如果你不怕死，可以喝全脂的阿，好香好浓好好喝，又好肥。这个猫通常会选择在大完便喝，因为那时候你肠子比较清空，补充好菌，长期下来也是不错的唷！
第三个：优格
这个牌子的优格基本上是用来入菜用的，他是完全没有甜味的唷！而且他热量很低，脂肪更是低，这是猫晚上吃木瓜OR香蕉水果时会拿来加味的！一样也是补充消化菌种，让肠胃咕噜咕噜用的。
第四个：香蕉&木瓜
这两种水果真的是我试过最有用的排便水果了！有些人说吃苹果，猫说真的，吃苹果其实会便秘！会排便顺畅，那只有一开始，而且长期下来，真的会伤肠胃。香蕉热量高了点，效果比木瓜强效点，所以猫会选择在真的有点不顺的时候使用。木瓜猫是天天都当晚餐吃，有些人会怕木瓜的味道？没关系，利用上面那个优格+一些蜂蜜+木瓜，就很美味啰！现在有不顺的困扰的人，今天晚餐就忍一下，只吃木瓜+优格(不要吃其他奇奇怪怪的东西唷)，明天真的就会顺啰！
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