【图】超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长
2011/4/1 11:12:30 作者：随风 来源:女物美体网
如果你想让你的大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼，就缩小你双腿之间的距离。有了跑步机，你就不用遍寻小山了，而且，它同样会帮你塑造完美腿型。如何你不想去健身房，就用这个跳床吧，找找回归童年的快乐。在此之后，绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高你的腿。同时尝试用你的左脚去触摸你的臀部。
- 第1页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(1)
- 第2页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(2)
- 第3页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(3)
- 第4页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(4)
- 第5页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(5)
- 第6页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(6)
- 第7页超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长(7)
瘦腿
7. 尝试靠墙下蹲
靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后做下蹲。尽可能多做噢。
如果你想让你的大腿内侧得到更多锻炼，那就加宽距离。如果想让大腿外侧得到锻炼，就缩小你双腿之间的距离。
女物美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 超棒瘦腿7招 让大腿线条更加修长
- 下一篇美体文章： 七种瘦腿食物 塑造纤细美腿