【图】养生：20种定要吃的排毒功能强食物
2011/3/16 15:39:33 作者：随风 来源:女物美体网
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
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13、莲藕Lotusroot
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
14、白萝卜Radish
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
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