【图】9大科学减肥方法 助你完胜春季瘦身战役，女物美体网教你如何健康减肥
2011/3/16 14:49:35 作者：随风 来源:女物美体网
缺水会混淆干渴和饥饿感，喝水可以帮助你消除这种原因产生的饥饿感，避免摄入过多的热量...
6、避免高糖食品
糖跟脂肪一样，都是减肥的大敌。糖的热量高达4千卡/克，很多人以为避开了冰淇淋、蛋糕或者可乐之类的食物，就可以高枕无忧的享瘦，这就大错特错了。因为，除了明显的高糖食物，还有一些隐形杀手哦！看似热量较低的果冻以及果汁都是高糖分的食品，而阅读便签可以帮助你更加了解食物。
7、葡萄柚有助减肥
葡萄柚的水分含量极高，更无大量的酸性物量，可协帮体内的消化液添加以刺激肠胃爬动，促进消化。饮用葡萄柚汁，除了可以或许达到减肥的目标，还能降低胆固醇，确实是减肥食品的最佳选择。
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