【图】8个减肥小方法 春季速成窈窕美人
2011/3/16 9:45:04 作者：随风 来源:女物美体网
运动其实不用太多，每周3次，每次30分钟就是非常合理的运动量。有氧运动就是非常有效的减肥运动之一。坚持健康的饮食习惯和生活方式就是保持性激素分泌的方法！经过一个晚上的睡眠，相信你的胃早已空空如也。不要以为一味的减少热量摄入就能减肥，过度节食只会造成越减越肥的恶果。蛋白质也可以有效增加饱腹感，是减少食量的好帮手。
所有的女性都希望自己拥有性感窈窕的身姿，特别是在夏季的时候。想要美美地迎接夏天，减肥就要马上开始咯！春季减肥怎样才能健康有效？看看女物美体网小编特别为你推荐的8个减肥方法吧，让你轻松瘦出窈窕曲线哦！
1、选择适合自己的减肥方法
想要成功减肥，学会如何选择适合自己的减肥方法非常重要。首先，要有健康减肥的心态，这样才能帮助你更加长久地保持苗条。因此，瘦身方法的选择也应该以健康为前提。
每个人的身体状况不同，引起的肥胖原因也就不相同。因此，在开始减肥之前，需要了解自己的发胖原因再制定更加个性化的减肥方案，这样能帮助你达到减肥的真正目的。如果你是因为吃得太多而发胖，就要从健康饮食开始瘦身；但如果你是因为疏于运动才引起的肥胖，增加运动量就是必不可少的了。
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