【图】10个糟糕减肥方法 千万别试
2011/2/18 11:48:06 作者：随风 来源:女物美体网
吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是因为蔬菜容易吸油，反而更容易摄入更多油脂，会越吃越胖。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。这样的不可实现的目标会导致你轻易放弃。运动强度过大会容易产生饥饿感，造成暴饮暴食的想象。
7、喝减肥茶
喝减肥茶会影响你的身体健康，特别是肠胃的健康。喝减肥茶减肥容易反弹，还会造成没精神、恶心、头晕等现象。研究表明，有一些茶可有效防止肥胖，比如说绿茶。绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。
8、过度节食
适当地控制食量是可以减肥的，但过度节食对人体的危害是相当大的。尤其是过度节食者以年轻女性为多，这种危害更不容小觑。别以为吃得少就能减肥，最新研究表明：一天只吃一顿500卡的热量和一天吃三顿累积的1000卡总热量，减重的程度和速度并没有什么不同。
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