【图】7方法加速血液循环 减轻体重，女物美体网教你如何减肥瘦身
2011/2/16 10:04:31 作者：随风 来源:女物美体网
不但将氧气传送到体内，还可使全身肌肉放松，提高体内内脏器官的功能。每泡3~5分钟就起来休息一下，再用冷水冲一下手和脚，如此反复入浴2~3次直到感觉温热出汗为止。多喝水可以让血液流动得更加顺畅、是减重过程中不可或缺的要素。 体温下降后，基础代谢力就自动减弱，直接后果就是引起肥胖，且患上疾病的风险随之增高。
3、适度锻炼肌肉
体温的40%由肌肉产生，同时下半身肌肉需从与重力相反的方向将血液输回心脏，因此锻炼肌肉对女性来说很必要。但如果运动过量造成乳酸在肌肉中存留，反而造成血液浓稠，因此运动后最好做些伸展等放松运动。
4、补充足够水分
当体内水分不足时，血液就会变得黏稠，循环力下降。多喝水可以让血液流动得更加顺畅、是减重过程中不可或缺的要素。
- 上一篇美体文章： 8大减肥方法 瘦出轻盈美人
- 下一篇美体文章： 10天健康快速减肥计划 打造完美S曲线