【图】年后瘦身计划 4大法则减肥必看(4)_减肥瘦身

针对自己的饮食或生活问题，为自己找一件事来改善，只要一件事、不要贪心，就是为自己的健康加分。节食、吃药并不是长久之计。但是又能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥法。泡完后要补充水分，不要再继续进食，会有一种轻松的感觉。因为花了钱，一定是不可以浪费掉、要努力的物尽其用，才能物超所值。

　　4.少吃一口才是"福"减肥法：

　　三少：少煎、少炸、少甜食。

　　三不：不吃点心(多吃是"浪费")、不吃宵夜(睡前4小时不要吃东西)、不边看电视边吃东西(才不会不知不觉的吃进许多食物而不自知)

　　年假放完后，要收心让自己的生活恢复正常的时候，把糕点、饮料、零食整理一下，能送人就送人，与别人一起分享。记得，维持体重永远比减重来得重要，至少不要再胖下去。针对自己的饮食或生活问题，为自己找一件事来改善，只要一件事、不要贪心，就是为自己的健康加分。节食、吃药并不是长久之计。

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