【图】12种小吃可口又健身 “吸”走多余脂肪
2011/2/15 16:15:30 作者：随风 来源:女物美体网
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。土豆含有丰富膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。海藻含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3、葱蒜：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
4、山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
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