【图】健康黑名单：10大短命生活小习惯
2011/2/14 15:21:29 作者：随风 来源:女物美体网
咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家认为喝咖啡的好与坏因人 而异。少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至 发生猝死。坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。
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第四名：刚睡醒立刻下床。
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽 然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。
小常识
要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害专家建议——
1、醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟；
2、从床上坐起后床边坐半分钟；
3、靠床边站立半分钟而后再下床活动这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化减少猛然起床对血管的压迫避免摔倒等危险 有利于心律的稳定。
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