【图】初春减肥：12种美食吃出健康好身材
2011/2/11 10:34:49 作者：随风 来源:女物美体网
绿茶虽然不能防止人们患心脏病或癌症，但是可延缓这些的发生。豆腐、豆奶、豆蛋白质提取物和大多数豆粉中，都有染料木黄酮。每天都咀嚼一小撮核桃的人，冠心病发病率仅是很少吃核桃人的一半。较之牛、羊肉和禽肉，它能在更大程度上中和脂肪以降低胆固醇。花椰菜可满足成年人维生素A的每日需要，此外，花椰菜还能给人体必需的维生素C。
▲葡萄酒：每日一杯葡萄酒，可使有益的胆固醇增加7%。
▲绿茶：绿茶虽然不能防止人们患心脏病或癌症，但是可延缓这些的发生。因为它们含有大量的防老化剂，在保护人体细胞和遗传物质脱氧核糖核酸免受癌症、心脏病及其它致命疾病的危害方面，绿茶比维生素C有效100倍，比维生素E有效25倍
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