【图】3大排毒减肥方法 2天见证瘦身奇效
2011/2/11 9:16:52 作者：随风 来源:女物美体网
皮肤是人体的排毒器官，而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收。因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力。如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。使其转变成容易生病的“酸性体质”，引发健康问题
②苹果断食法
这种断食法非常常见，每天进食的苹果不限量也不限品种，只管吃到饱，但注意苹果要连皮吃，因此吃前要彻底洗净。
③香蕉断食法
一样不限制量，断食期间爱吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含钾量高，因此患有高血压、急慢性肾炎、肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法。
断食结束后的饮食恢复：同样要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉类，逐日增加摄取的食物种类和量。
完整健康的一个断食疗程，从开始到结束至少需要两周时间。专家建议如果能拉长到4周，身体运作会适应得更好。
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