【图】冬季养生喝酸奶，小心六大误区
2011/1/26 15:30:05 作者：随风 来源:女物美体网
在寒凉的冬天喝一杯温的酸奶，口感肯定会更好一些。虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。搭配一些淀粉类的食物，也能缓解这种症状。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。更不宜多饮。
- 第1页冬季养生喝酸奶，小心六大误区(1)
- 第2页冬季养生喝酸奶，小心六大误区(2)
- 第3页冬季养生喝酸奶，小心六大误区(3)
- 第4页冬季养生喝酸奶，小心六大误区(4)
- 第5页冬季养生喝酸奶，小心六大误区(5)
- 第6页冬季养生喝酸奶，小心六大误区(6)
误区六：酸奶不能加温
很多人都认为酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。其实只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用。在寒凉的冬天喝一杯温的酸奶，口感肯定会更好一些。
女物美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 养生常识：女人吃红枣的6个好处以及5个禁忌
- 下一篇美体文章： 食补药补选哪个 冬季养生给你支招