【图】8大减肥方法 彻底击退顽固脂肪
2011/1/24 15:04:19 作者：随风 来源:女物美体网
大多数的快餐食品都是热量惊人的，多点在家煮东西吃来避免过多地进食快餐食品。超过理想体重的人必须减肥，否则对健康不利。维生素c能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。女性一般比男性有更多的脂肪，这可能跟女性具有生育能力有关。如果你的减肥效果一直都不明显，可以尝试咨询一下营养师来获得更加适合你体质的减肥方法。
4、减肥，女人跟男人是不一样的
研究表明，男人减肥比女性更快速，这可能是由于男女的的生理结构不同。女性一般比男性有更多的脂肪，这可能跟女性具有生育能力有关。这不是性别歧视，而是一个真理。如果你身边有男性朋友陪你一起减肥的话，你们可以互相勉励，但是你的减肥计划应该要跟你的男性朋友不一样。
5、没有神奇的药丸能帮你减肥
没有所谓的仙丹这种东西，减肥就要通过健康的饮食方式和适量的运动来完成。不要让自己成为减肥广告的试验品。如果你仔细阅读这些产品的标签，你会看到这些东西，每一种都是要你结合健康饮食和适量运动的。
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