【图】养成4种好习惯 冬季甩脂减肥更简单

这样你的核心肌肉不仅能得到平衡发展，还能有效的帮助消耗一些热量。比如，鸡蛋或脱脂干奶酪等，这些都能有助你减肥成功。减肥的时候每天坚持喝一杯燕麦，能有很明显的瘦身效果。每天早晨起来重复2次这个动作，就能帮助你达到运动效果，有助于减肥。可促进肠道蠕动加快，有助于促进肠道的消化，能预防便秘的发生。