【图】潮饮食减肥法 吃出好身材
2011/1/21 15:02:31 作者：随风 来源:女物美体网
一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。所以，你须每天进食十三至三十五克，这样将可减去约九十卡路里，相当于半年内减去五磅脂肪。例如你很喜欢朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥。更有趣的是，如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪。果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
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7、少吃多餐
少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，幼有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成 脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次 过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。
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