【图】7种瘦身策略 大吃自助餐也不长胖

提前计划，做一些额外的锻炼。可以吃一些你最喜欢的甜点，但在自助餐桌上应保证将它们切成两半；那么剩下的钱却购买了健康与好身材，正所谓大智若愚。如果过度饮食，对身材、健康以及心理的影响会高于美食价值，得不偿失。新鲜蔬菜和水果、清淡的沙拉、虾和瘦肉。不要空腹前往，肚子里应有食物，这样有助于你抑制对美食的诱惑。