【图】新潮流减肥心理操 1月轻松瘦10斤

根据肥胖者的特点，只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。