【图】滋补避开5大误区 冬季养生有大禁忌

2010/12/30 9:58:35 作者:随风 来源:女物美体网
不要盲目相信网上流传的千篇一律的膏方,而应该到正规的医院,请医生帮你分辨体质,然后选择适合的处方。那就属于应该进补的人群,可以根据相应的症状吃进补食物。其实完全没必要迷信它们,银耳就可以代替燕窝,大枣就可以代替阿胶。真正要补的应该是年老体弱者,以及亚健康的人群。这时天气还非常干燥,补多了很容易破坏身体气血平衡。

  只补一种一提到进补,就是羊肉、狗肉,或者只补大枣、核桃,这样很容易造成体内营养失衡。没有一种补品包含所有营养,所以一定要多吃几种。

  专家建议,如果身体出现不适,到医院又查不出毛病在哪儿,那就属于应该进补的人群,可以根据相应的症状吃进补食物。如没力气、打不起精神,最好喝点鸡汤、排骨汤;头晕眼花、脸色黄、月经量多,最好喝点当归生姜牛肉汤。

  膏方是一种能在肠胃中缓慢吸收的长效补药,特别适合亚健康的人冬天进补。专家提醒,不要盲目相信网上流传的千篇一律的膏方,而应该到正规的医院,请医生帮你分辨体质,然后选择适合的处方。

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