5大超有效排毒绝招 节后清肠瘦腰必备

2010/12/29 15:19:18 作者:随风 来源:女物美体网
一般成年人日需尼克酸量为17毫克,尼克酸有助于人体的新陈代谢。需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。但要注意的是,长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的,容易引起腹泻。除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助。对于那些肠道问题比较严重的人来说,苹果清肠排便效果不会太明显

  一过节MM难免会大吃大喝,这时毒素也会趁机堆积在体内。毒素一堆积最明显的就是小腹凸出、浮肿虚胖,可是大多数MM又抵不住美食的诱惑,怎么办呢?下面女物美体网小编就为大家详细介绍下节后5大排毒绝招,清清肠。

  清肠绝招1:吃苹果

  专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

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