【图】不做运动，懒女人的9个无痛苦减肥法
2010/12/20 10:40:31 作者：随风 来源:女物美体网
餐前运动也包括做家务。所以研究人员怀疑，乳制品能够促进腹部脂肪的燃烧。用一年半的时间使用减肥放松疗法，在不知不觉中减了10磅。在烹饪的时候咀嚼口香糖能够增加饱腹感，减少对甜食的渴望。一年下来，他们可能可以让你减少15磅。除此之外，鱼油还能促心脏健康。 夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。
3、服用鱼油丸
散步+服用鱼油丸是一个很好的减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以及每天都坚持散步45分钟以上的人们，并且维持均衡的饮食，一周可以减少4.4镑。除此之外，鱼油还能促心脏健康。
4、吃的小动作
现实生活中，人们可能会忽略咬，舔，嚼。在吃饭的时候注意这些，因为每一个动作可以为你消耗25卡路里的热量。一年下来，他们可能可以让你减少15磅。
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