【图】3种食疗减肥法 一周轻松瘦10斤
2010/12/17 9:40:33 作者：随风 来源:女物美体网
切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。此法最适合消除腰部、腹部肥肉。加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。美国一项研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。以后体重下降明显，切记的是不要骗自己，否则将前功尽弃。
第三种：无糖减肥法
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料：除糖之外均可。
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