【图】巧吃苹果减肥 3天狂瘦10斤也可能
2010/12/16 15:09:37 作者：随风 来源:女物美体网
促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。恢复饮食的头三天，先从吃粥、吃豆腐等开始。喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
三天后食物要清淡
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
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