【图】10个瘦身小窍门 冬季轻松减肥瘦身
2010/12/15 11:17:25 作者：随风 来源:女物美体网
需要积极乐观的心态来支持着，所以请保持平静和乐观的情绪，进取并自信。这简单的小动作，可是能激发出你减肥的动力。然后，看完电视还要洗脸，给自己更好的精神。蔬果是健康、美容、减肥的万灵丹哦。降低热量、少油少盐，不仅能减轻体重压力，还有助健康。也可以到户外，进行锻炼，不仅能帮你减肥，还能帮你把体型和曲线修饰得更美。
3.每餐只吃七分饱。
进餐不能过饱，应控制在七八成饱的程度。并且尽量以清淡的素食位置，特别是晚餐。因为素食可以减轻体内负担，降低热量、少油少盐，不仅能减轻体重压力，还有助健康。
4.少零食多蔬果。
少吃零食，尤其是高糖分高热量的。多吃新鲜蔬菜和水果，这样才有益减肥。蔬果是健康、美容、减肥的万灵丹哦。
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