想减肥 这10种食物千万别碰

2010/12/11 21:31:52 作者:随风 来源:女物美体网
人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖,那你就要小心它们含高热量了。

  四、坚果

  值得注意的是,坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量,如果你捧着一大袋坚果在吃,就要小心了。

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