【图】超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标

• 第1页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(1)
• 第2页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(2)
• 第3页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(3)
• 第4页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(4)
• 第5页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(5)
• 第6页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(6)
• 第7页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(7)
• 第8页超强排毒瘦身计划 5周，达成减肥目标(8)

　　与水亲密接触

　　TIPS：与水亲密接触

　　用餐时喝一点冒着气泡的矿泉水，食物会变得更加美味可口。理由很简单，间或喝口清水可以让自己的味蕾更加敏感，而且有助于减少进食。尽情舒展身心。别为瘦身而有压力，还要懂得随时化解心理上的无形压力，而不是一味地压抑。首先要找出压力的根源，然后尽可能地释放它们，比如和水来一次亲密接触：泡澡、游泳、桑拿，甚至是畅饮一通矿泉水……你可以感觉到，神奇的水不止是和肌肤发生着作用，也在跟自己的内在互为关联，可以潜移默化地松弛紧张的神经。

　　感觉饿坏的时候什么都能吃，但是必须适可而止，绝对不可以不加控制。可以去喜欢的餐厅犒劳自己一餐吗？可以。不过不要太晚，因为半夜过后分泌的荷尔蒙不利于减肥。

上5页上一页678下一页