【图】4款蘑菇减肥餐,吃出窈窕S身材

2010/12/4 16:02:30 作者:随风 来源:女物美体网
导读:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出,想不瘦都难啊。

 

  野菇烩意大利面

  原料:意大利面100g、意大利野菇3朵、鸿喜菇1小撮、蕃茄半只、碎洋葱少许、碎大蒜少许、橄榄油适量、盐少许、胡椒少许。

  做法:

  1.取一深锅煮水至滚沸,加1匙盐,放入面煮至八分熟后捞起,拌点橄榄油备用;

  2.蕃茄用热水汆烫一下,去皮,切丁备用;

  3.取一平底锅,加入适量的橄榄油炒香碎洋葱及碎大蒜,加入意大利野菇、鸿喜菇拌炒约3分钟,再加入作法2的蕃茄丁及白酒翻炒一下;

  4.放入作法1的面于锅中拌炒,最后加入盐、胡椒调味即可装盘。

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