【图】4款蘑菇减肥餐,吃出窈窕S身材

2010/12/4 16:02:30 作者:随风 来源:女物美体网
导读:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出,想不瘦都难啊。

  蘑菇排骨汤

  原料:新鲜的白蘑菇、排骨。

  调料:花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。

  做法:

  1.将排骨洗净剁成小块;

  2.排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用;

  3.将白蘑菇用水洗净,飞水捞出;

  4.锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒;

  5.大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色;

  6.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。

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