【图】明星瘦身 3招3天完全排毒瘦身食谱

2010/12/4 9:11:04 作者:随风 来源:女物美体网
7日见效食谱瘦身小秘籍柠檬食谱成功瘦身排毒虫草的食用方法—虫草食谱 混在娱乐圈,除了极少数另类分子,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头等大事和目标。

第3招:低卡甜食来一客

  代表明星:影帝汤姆·汉客斯、影后梅里尔·斯特里普

  特质:重视营养,喜欢甜食和烹饪,要靠美食才能节食。

  建议:务必选用低卡的甜食。

  ——食谱——

  第一天:

  早餐:一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。

  午餐:一份菠菜海鲜沙拉。

  晚餐:起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

  第二天:

  早餐:一块牛油可松面包和一颗柳丁。

  午餐:四盎司鱿鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。

  晚餐:六盎司烤比目鱼,一杯水煮红萝卜、小份沙拉、一杯低脂柠檬布丁和少许青葡萄。

  第三天:

  早餐:六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。

  午餐:鲜虾沙拉和苏打饼

  晚餐:四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一份沙拉、一片吐司、一个苹果。

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