【图】明星瘦身 3招3天完全排毒瘦身食谱

第2招：菠菜吹起硬汉、美女

　　代表明星：影星阿诺·施瓦辛格、歌后惠妮·休斯顿、美国总统克林顿

　　特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥(减肥食品)，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。

　　建议：含铁(铁食品)质的食物能帮助燃烧卡路里。

　　——食谱——

　　第一天：

　　早餐：六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。

　　午餐：四盎司烤牛肉配一份凉拌卷心菜丝。

　　晚餐：一份水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

　　第二天：

　　早餐：一杯哈密瓜、一片吐司、四片黑麦饼干。

　　午餐：鲜虾沙拉。

　　晚餐：四盎司烤牛肉串配烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂牛奶、两颗杏子。

　　第三天：

　　早餐：六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。

　　午餐：一杯蛤蛎意大利面和沙拉。

　　晚餐：六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一份沙拉、一片吐司、一个梨。

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