【图】健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤
2010/11/29 17:09:09 作者：随风 来源:女物美体网
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。上磅一睇，估唔到轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
- 第1页健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤(1)
- 第2页健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤(2)
- 第3页健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤(3)
- 第4页健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤(4)
- 第5页健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤(5)
- 第6页健康减肥：蜂蜜瘦身法，3天减7斤(6)
社交生活频繁的都市人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不吃固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。蔬果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤呢，一举两得。
蜂蜜减肥基本法
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
- 上一篇美体文章： 办公室一族，8大恶习，毁身材
- 下一篇美体文章： 冬季减肥：10大减肥方法，寒天有效燃脂