【图】办公室一族，8大恶习，毁身材

　　习惯六：进食速度过快

　　很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，容易因食欲亢进而肥胖。

　　习惯七：饮水不足

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能，影响新陈代谢自然瘦不下来。

　　习惯八：盒饭是隐形杀手

　　盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。

　　女物美体网小编推荐：

　　大S、王菲、蔡依林素食减肥法，一周消灭赘肉

　　芙蓉姐姐瘦身成功，娇羞秀性感身材，你还好意思胖下去吗？【组图】

　　李湘瘦身成功，复出主持，产后减肥有诀窍

　　大S汪小菲真的结婚了，大S是如何瘦身的

　　比较：5种减肥法，哪个最有效

上一页123