水果减肥：受欢迎的8种减肥蔬果【图】
2010/11/23 16:17:06 作者：随风 来源:女物美体网
受欢迎理由：苹果含可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。
普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品
茶叶：减肥指数★★★★★
受欢迎理由：茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。肥胖者每天饮用3杯普洱茶，1个月后，血脂下降，体重减轻。
香蕉有饱腹、抗饿、利尿的作用
香蕉：减肥指数★★★
受欢迎理由：香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。
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