6大瘦身武器,越吃越瘦【图】

2010/11/22 15:33:45 作者:随风 来源:女物美体网
瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当,经常运动,以及减压,这些都是保持苗条的妙方。更适当地讲,是关于如何照顾好你自己。当人们燃起生活激情的时候,他们就会发现控制体的秘密已经在他们心中,而不是一些流行的神奇减肥食谱,弗来彻说。

  秘密武器六:燃脂小妙招

  等待变美是一件极需耐性和毅力的事情。这样说并不夸张。就拿美容护肤这种事来说,虽说是所有女性的自然天性,但真能每天心平气和地按时间按步骤完成的人还是少数,大多数人都是没等爽肤水干透就急急忙忙涂抹了精华素,没等精华素吸收就擦上了乳液、面霜,接着又是后续的防晒、粉底,呼呼呼地全招呼在脸上,一摸脸,都能搓出泥了!这样做真的有意义吗?既然希望变美,那么就让我们按规矩办事,一丝不苟,步步到位,假以时日你就能看到明显的效果。

  洗脸时是最容易被利用的时间,同时也是最容易被忽视的时间。通常大家都是傻傻地直立弯腰洗脸,其实,这个动作时间长了,对腰部是很不利的,会给腰椎带来负担。何不利用洗脸时间来给腰胯做个简单运动?避免损伤腰部,还能运动到身体上平常很难被运动到的胯部。

  燃脂做法

  1、洁面时双腿自然分开站立,可以减轻腰部压力;

  2、双膝微屈,按喜好有节奏地微微下蹲数次,下蹲时有意识地控制下蹲幅度,练习大腿部肌肉。

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