减肥瘦身应该警惕的10种难消化食物

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　　7.冰淇淋

　　冰淇淋是一种高糖分、高脂肪的甜食。虽然人人都知道吃太多容易发胖，但是还是抵挡不住诱惑。要知道脂肪在胃中停留的时间是最久的，它比糖还要难消化。

　　8.生的椰菜和卷心菜

　　椰菜和卷心菜都是营养丰富、含纤维素丰富的健康蔬菜，但同时它们容易使内脏产生气体，让人打嗝。幸运的，要避免这个不良后果也很简单，只要炒熟了或烫一下就可以了，这样可以使其中的硫磺化合物（产生气体的元凶）减少。

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