健康减肥秘籍：5个吃喝也能瘦身的减肥方法

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　　生姜红茶法

　　特点：温润、辛、甜。

　　制作提示：

　　·将水煮沸。在煮水的同时，把准备好的、洗净的生姜磨成泥;

　　·将水煮沸后加入红茶茶叶，茶包也可;

　　·将少量的、磨细的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里，轻轻搅拌后即可饮用。若想使口感更加滑顺，可加入无糖豆浆，在肚子饿的时候能较好地抑制空腹感。

　　注意事项：

　　·1天饮用2~6杯(每杯约250ml)。

　　·饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候，都适宜饮用。

　　·最适合拿来和生姜搭配的是阿萨姆红茶。因为阿萨姆红茶属于味道较浓重的茶品，在加入生姜的时候，仍能保有红茶的香味，不会被生姜完全盖过，而影响口感。

　　营养点评：

　　·生姜性辛温，有祛风散寒、促进消化、解毒杀菌的作用。

　　·红茶是全发酵茶，口感较重，茶多酚含量少，可以健胃养胃、促进消化;所含茶单宁素也有促进新陈代谢的作用，能帮助人体减少皮下脂肪的存积。

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