6种佳夜宵 补足体力又瘦身
2010/10/21 11:36:53 作者：随风 来源:女物美体网
导语：对现在的上班族来说，晚上可能经常加班到很晚，但是吃夜宵又害怕长胖，但是如果不补充能量又不能给身体提供动力，下面女物美体网小编就为大家介绍几种非常适合在晚上吃的食物，可以让您不过多的摄取热量，又有饱足感哦，下面就来看看有哪些食物吧。
6.有机西红柿
如果你总也关不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。
而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。
尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿，而且红色系比桃色系更好，含有更多茄红素。可以直接吃，也可以制成西红柿沙拉。
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